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まずはスポーツクラブクラブだ

 スポーツクラブの申し込みしました。

お仕事退職して、まずは健康管理。

金曜日の午前中にスポーツクラブの申し込みの予約をして出かけました。

10年以上前に通っていたスポーツクラブです。

体重は変わらないのに体脂肪率がオーバー、中性脂肪はマイナスというどうしていいのかわからない状態・・・

プロに聞きながらがいいなと思って。

まずはパーソナルトレーナーと相談してプログラム調整してもらう予定です。

希望は初めは30分程度の水中ウォーキングや軽いスタジオプログラムから。

軽いむくみと関節の痛みがあるので無理せずにゆっくりすすめたいです。

なので体験なしでこの日は申し込みだけ。

でも暑くて暑くて軽く熱中症?なのか午後は頭痛と微熱で寝込んでました。

水分・塩分とってエアコンの部屋でぐっすり寝たので回復できましたが。

いや~猛暑にはやっぱり注意しなければ

申し込みだけで倒れたなんて情けないことになってしまいましたもの 

薬を飲んだ後の日は休むとか、しばらくは寄り道なしでまっすぐに帰宅するつもり。

秋くらいまでは頑張れないでもいいかな~と思っています。

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